SEMANA LIFE

Durante uma Semana -  "Semana Life" - vou partilhar contigo, conteúdos que permitem exponenciar a tua "caixa de ferramentas" de gestão mental e emocional e assim acederes a recursos que apresentem mais possibilidades de escolha: escolha de estados emocionais, pensamentos e/ou comportamentos.
Um exemplo é usarmos a respiração (técnica que gosto muito) para alterar o nosso estado emocional, respirando profundamente para ficarmos mais calmos ou mais confiantes.
Certamente que a gestão das tuas emoções e pensamentos é muito importante para ti?
E conseguir lidar com momentos/contextos mais desafiantes também?
Assim como ter dias de maior bem-estar?
Abraça esta oportunidade e entra no programa.